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03/Dic/2018

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Il Wushu Kung fu rientra nella categoria degli sport simmetrici, ovvero di quelle discipline che non prediligono, o peggio escludono, un lato del corpo ma che combina contemporaneamente i movimenti di braccia e gambe, parte destra sinistra, alta e bassa del tronco. Infatti a differenza delle altre arti marziali, con i suoi 2000 anni di ricerca e storia da parte di Maestri letterati e medici, ha permesso lo sviluppo di un sistema che prevede una serie di micromovimenti sincroni di vari distretti corporei al fine di eseguire correttamente ogni tecnica o esercizio. Dunque il Wushu Kung Fu è un’ottima attività che permette di migliorare tutte le problematiche di natura fisica e salutare dei più piccoli, come l’obesità infantile, le difficoltà motorie o le patologie a carico del rachide (es. scoliosi, cifosi, iperlordosi etc.) favorendo quindi nel bambino:

una corretta postura
un’adeguata coordinazione motoria
un giusto equilibrio muscolo-tendineo.

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Anche dal punto sociale e psicologico la pratica del Wushu Kung Fu risponde efficacemente ad alcune esigenze e problematiche delle nuove generazioni, insegnando il rispetto non solo per gli altri ma anche per se stessi e conferendo loro una maggior sicurezza nella gestione della vita quotidiana e delle relazioni sociali.

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dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Lo stretching nella pratica sportiva

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In ambito sportivo ci si chiede spesso quale sia il momento migliore per svolgere gli esercizi di stretching: prima di cominciare l’attività, dopo o in entrambi i momenti? Ebbene, ci sono diverse correnti di pensiero a riguardo, alcune anche in contrasto tra loro.

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Alcune teorie sono a favore dell’esecuzione degli esercizi di stretching solo al termine della prestazione fisica, sconsigliandone la pratica prima, altre sostengono che eseguire lo stretching prima possa portare l’atleta ad avere un maggior rendimento. In realtà è opportuno impostare degli esercizi mirati, quindi specifici ed individuali, sulla base dello sport e dell’atleta. Nella fattispecie potrebbe essere utile praticarlo prima, come nella danza, per avere una maggiore escursione articolare ed una maggiore flessibilità ed elasticità, oppure dopo per ridurre lo stress muscolare dovuto all’accumulo di tensioni e traumi, come nel caso dell’automobilismo. Non essendoci controindicazioni all’allungamento muscolare sarebbe buona norma praticarlo sia prima che dopo un allenamento o una gara, per due motivi:

preparare la muscolatura alla richiesta dello sforzo intenso
ripristinare la lunghezza e l’elasticità di cui necessitano i muscoli per svolgere al meglio le proprie funzioni.

Onde evitare infortuni da stiramento si consiglia di eseguire gli esercizi di stretching in modo corretto, a muscolo caldo e di rispettare la soglia del dolore.

dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Stretching

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Per ‘stretching’ si intende quella forma di ginnastica mirata all’allungamento muscolare. Essa ha un effetto benefico su tutto il sistema corpo, contribuendo alla riduzione dello stress psico-fisico e al miglioramento della circolazione, della respirazione e delle capacità di movimento. Lo stretching consente di ristabilire la giusta elasticità muscolare ed il giusto range articolare, prevenendo anche gli infortuni da distorsioni, contratture, strappi e stiramenti; dunque, vista la semplicità di esecuzione, può essere praticato da persone di qualsiasi età in qualunque momento della giornata, non solamente da atleti o sportivi prima e/o dopo una prestazione.

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Gli effetti benefici dello stretching sono:

aumentare l’elasticità dei muscoli e dei tendini
migliorare le capacità di movimento
prevenire traumi muscolari ed articolari
migliorare la coordinazione
stimolare la lubrificazione articolare e rallentare le calcificazioni muscolari
migliorare la circolazione sanguigna e la respirazione
ridurre lo stress psico-fisico

È importante eseguire gli esercizi in modo corretto al fine di coinvolgere i gruppi muscolari giusti. Si consiglia di non superare la soglia accettabile di dolore e di evitare lo stretching in caso di lesioni muscolari (strappi, distrazioni) o recenti cicatrici post operatorie.

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dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Riabilitazione ginocchio Milano Centro

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Quando si avvertono dolori articolari al ginocchio, è buona norma recarsi dal medico specialista che tramite test ed esami diagnostici inquadri il problema, per poi intervenire successivamente con un lavoro adeguato e mirato di Riabilitazione ginocchio Milano Centro affinché, risolta la causa del problema, si riduca anche la sintomatologia dolorosa.

Il ginocchio è una delle articolazioni più importanti del corpo umano poiché sorregge il peso ed aiuta la deambulazione creando stabilità.
Patologie o lesioni ad una parte di esso, oltre ad arrecare dolore, possono provocare serie complicazioni su tutto il sistema corpo, creando compensi posturali e disfunzioni articolari diffuse. Le cause più frequenti di instabilità del ginocchio, per cui si rende necessaria una corretta Riabilitazione ginocchio Milano Centro sono danni strutturali ai menischi e ai legamenti crociati e collaterali.

Specializzato in Riabilitazione ginocchio Milano Centro è il Dott. Antonio Ambrosio. Per maggiori informazioni, o per appuntamenti, è possibile contattarlo al numero 334 385 4401.

dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Riabilitazione ginocchio Milano Duomo

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Quando si avvertono dolori articolari al ginocchio, è buona norma recarsi dal medico specialista che tramite test ed esami diagnostici inquadri il problema, per poi intervenire successivamente con un lavoro adeguato e mirato di Riabilitazione ginocchio Milano Duomo affinché, risolta la causa del problema, si riduca anche la sintomatologia dolorosa.

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dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Trattamento dolore alla cervicale Milano Centro

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Il Trattamento dolore alla cervicale Milano Centro è una forma di fisioterapia applicata al campo dei disturbi legati al mal di collo, chiamato anche cervicalgia. Il dolore al collo è una patologia molto diffusa che colpisce non solo soggetti di fascia d’età media, ma anche soggetti molto giovani. Recenti studi statunitensi hanno infatti dimostrato che a generare la cervicalgia tra i giovani contribuisce la postura sbagliata che si assume quando si passa troppo tempo con smartphone e tablet.

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Bisogna ricorrere ad un efficace Trattamento dolore alla cervicale Milano Centro in presenza dei seguenti sintomi:

dolore al tratto cervicale
torcicollo
mal di testa
nausea
sensazione di vomito
comparsa di vertigini
disturbi della vista e dell’udito
parestesie
formicolii e/o sensazione di intorpidimento delle mani o dita

Per curare la cervicalgia ed i sintomi che genera è opportuno rivolgersi ad uno specialista che sappia innanzitutto individuarne e comprenderne le cause per poi scegliere attentamente il Trattamento dolore alla cervicale Milano Centro più adatto al caso specifico.

dott Antonio Ambrosio

03/Dic/2018

Fisioterapista Milano Centro

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Antonio Ambrosio, Fisioterapista Milano Centro, offre i seguenti trattamenti:

Valutazione posturale globale: è una valutazione analitica del paziente che tiene conto delle deformazioni e degli adattamenti sviluppati dal corpo. Scopo di tale valutazione è principalmente quello di analizzare attentamente il paziente, considerando la sintomatologia dolorosa e i compensi sviluppati; in questo modo è possibile risalire alla causa delle sue problematiche, per poi definire la terapia più adatta al caso.
Terapia manuale e posturale: attraverso tecniche manuali e esercizi terapeutici si riesce a ripristinare gli equilibri alterati dell’individuo che usurano e lesionano il corpo, restituendogli la piena capacità di distribuire autonomamente i carichi di lavoro muscolare, in ottica del raggiungimento del benessere psico-fisico quotidiano.
Massoterapia: si tratta di un insieme di manovre che agiscono a livello circolatorio, articolare, muscolare e funzionale al fine di lenire i dolori del corpo e migliorare il benessere non solo fisico ma anche psichico.

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L’approccio terapeutico che caratterizza l’operato di Fisioterapista Milano Centro si basa su un’attenta osservazione e valutazione del paziente, allo scopo di individuare la causa primaria del problema ed elaborare, di conseguenza, una terapia personalizzata che tenga conto della condizione psico-fisica, strutturale e emozionale del soggetto. Seguire il paziente non solo durante la fase di cura, ma anche durante la stabilizzazione e prevenzione delle disfunzioni corporee è una caratteristica imprescindibile per un risultato soddisfacente e duraturo.

Se desiderate prendere un appuntamento con Fisioterapista Milano Centro, potete contattarlo al numero 334 385 4401 oppure, se preferite, potete prenotare una visita, utilizzando il form per le richieste online.

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